Nušalimo pavojai ir kaip apsisaugoti

Nušalimo pavojai ir kaip apsisaugoti

Nušalimo požymiai: 
• kurios nors kūno dalies nejautrumas (sustingimas);
• staigus odos pabalimas, virpėjimas;
• odos paraudimas (šviesiaodžių) arba papilkėjimas (tamsiaodžių);
• pūslės;
• tinimas arba jautrumas;
• pažeistų vietų nejautrumas skausmui;
• išbalusi, pageltusi, vašką primenanti oda;
• kietai sušalę audiniai.

Pirmoji pagalba nušalus:
● šildykite pažeistą vietą spausdami delnu, laikykite pažastyse arba priglaudę prie kitų šiltų
kūno vietų;
● ant veido, ausų, nosies uždėkite paties nukentėjusiojo arba kito žmogaus delnus;
● jei nušalo rankos, atsekite nukentėjusiojo megztinį ir jo rankas priglauskite prie kūno, po
to užsekite megztinį, kad jis neprarastų šilumos;
● jei nušalo pėdos, nuaukite nukentėjusiojo batus ir kojines, jo pėdas padėkite ant kito
asmens kūno;
● atlaisvinkite arba nuvilkite veržiančius drabužius ir nuimkite bet kokius papuošalus;
● uždenkite nukentėjusįjį apklotu ar kitokia sausa medžiaga; kuo daugiau mankštinkite jį,
tačiau stenkitės, kad pažeistų vietų nepažeistumėte dar labiau;
● pamerkite nušalusią kūno dalį į kambario temperatūros vandenį, nukentėjusiajam duokite
gerti karštos arbatos ar kavos;
● atsargiai nusausinkite ir uždėkite tvarstį;
● organizuokite gabenimą į gydymo įstaigą

Nušalus negalima:
• šildyti nušalusios kūno dalies masažuojant;
• laikyti nušalusios kūno dalies arti atviros ugnies, nes būdama nejautri ji gali nudegti;
• trinti pažeistą vietą sniegu ar mirkyti šaltame vandenyje;
• tepti tepalu, duoti gerti alkoholio arba rūkyti, nes tai mažina kūno atsparumą šalčiui

Kaip elgtis, jei lauke labai šąla ir pučia stiprus vėjas?

palapine ziema

● Svarbiausia – šiltai ir patogiai apsirenkite. Ir suaugusieji, ir vaikai turėtų mūvėti ausis
dengiančią kepurę, ryšėti šaliką (šis turi dengti burną). Venkite
pirštuotų pirštinių (geriau kumštinės). Stenkitės itin gerai apsaugoti tas vietas, kurios kažkada jau buvo nušalusios. Geriausi drabužiai – ne sintetiniai, o iš vilnos ar šilko. Viršutinis drabužių sluoksnis turėtų būti neperpučiamas vėjo. Stenkitės nesuprakaituoti ir nesušlapti, nes drėgni drabužiai labai greitai atšaldo kūną  – tokius būtina kuo greičiau pakeisti sausais. Taip pat neikite į lauką ką tik nusiprausę ar išsimaudę. Jei jaučiate, kad per šilta, nusivilkite vieną drabužių sluoksnį.
● Avalynė, kaip ir drabužiai, turi būti laisva, jokiu būdu nespausti.
● Judinkite kojų pirštus batų viduje, mūvėkite šiltas kojines (geriausia – dvi poras: medvilnines arba vilnones).
● Valgykite kaloringesnį maistą negu vasarą ir nesilaikykite dietų.
Dažnai gerkite ar valgykite ką nors karšto, tai padeda palaikyti kūno
temperatūrą.
● Negerkite alkoholio – jis plečia kraujagysles ir taip greičiau prarandama šiluma, tad
padidėja rizika sušalti. Nepatartina ir rūkyti, nes nikotinas sutrikdo kraujotaką, o tai gali lemti greitesnį galūnių nušalimą.
● Vakare patepkite veidą ir rankas riebiu kremu. Esant reikalui ir ryte prieš eidami į
lauką veidą ir rankas pasitepkite riebiu kremu, kurio sudėtyje nėra vandens.
● Prieš išeidami į šaltį, patrinkite rankas, veidą ir ausis.
● Pajutę, kad šąla veidas, darykite grimasas (mankštinkite
veido raumenis).
● Šaltyje nedirbkite sunkių darbų ir venkite didelio fizinio krūvio, ypač jei sergate širdies ligomis ar turite padidėjusį kraujospūdį. Jei reikia dirbti lauke, privalote šiltai apsirengti
Šaltyje negalima ramiai stovėti ar sėdėti, stenkitės kuo daugiau judėti, mosuoti
rankomis, šokinėti.
● Lauke stenkitės būti kuo trumpiau, nesileiskite į kelionę vienas

Rašyti atsiliepimą arba komentarą